Halaman Depan

Begini Posisi Tidur Terbaik Agar Tak Sakit Punggung Saat Bangun



Jakarta, Mendapatkan tidur malam yang baik sangat penting bagi kesehatan, tetapi tidak banyak orang menyadarinya. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah posisi tubuh saat tidur. Bukannya segar dan bertenaga, tubuh Anda bisa nyeri bila salah posisi tidur.

Tidur seharusnya menjadi waktu untuk istirahat yang membuat tubuh menjadi lebih segar dan rileks. Alih-alih membuat tubuh terasa lebih enakan, salah posisi saat tidur justru dapat menyebabkan tubuh menjadi kaku, sakit di bagian punggung atau pinggang.

Sakit punggung yang terjadi saat bangun tidur bisa terjadi karena adanya ketidaksejajaran tulang belakang. Sebagian besar orang tidak memiliki postur tubuh yang sempurna. Ditambah lagi kegiatan sepanjang hari yang mengencangkan otot-otot punggung, sehingga mengakibatkan rasa sakit saat tidur.

Misalnya, duduk sepanjang hari dapat mengakibatkan otot-otot di pinggul mengencang, menyebabkan kelengkungan tulang belakang di sekitar punggung bawah. Membungkuk dapat menyebabkan otot-otot di bahu mengencang, mengakibatkan rasa sakit di punggung atas.

Berikut beberapa posisi tidur yang mendukung punggung dan dapat memperbaiki masalah punggung, seperti dikutip dari Onlymyhealth, Rabu (19/3/2014):

Selengkapnya: Begini Posisi Tidur Terbaik Agar Tak Sakit Punggung Saat Bangun

Inilah Jenis Kanker yang Paling Banyak Menyerang Anak-anak



Jakarta, Tanggal 15 Februari diperingati secara global sebagai Hari Kanker Anak Sedunia. Apakah yang Anda tahu mengenai kanker anak? Sejauh mana Anda telah mengenal kanker anak?

Kanker anak bisa dibilang sebagai salah satu penyakit yang kurang mendapat perhatian lebih sebagai bentuk kewaspadaan. Kenapa? Karena nyatanya, masih banyak orang yang belum mengenal apa saja jenis-jenis kanker yang dapat terjadi pada anak. Lantas, jika mengenal saja belum, bagaimana bisa untuk mewaspadainya, bukan?

Salah satu yayasan yang menaungi anak-anak dengan kanker, Yayasan Anyo Indonesia (YAI), merasa seharusnya ini tidak boleh terjadi. Menurut YAI, kanker anak itu sama berbahayanya dengan kanker yang terjadi pada orang dewasa. Bahkan, kanker anak ternyata bisa menyerang anak sejak bayi.

Selengkapnya: Inilah Jenis Kanker yang Paling Banyak Menyerang Anak-anak

Halaman 31 dari 33

Editor Menu

Lokasi

Jl. Sultan Alauddin No. 293
Makassar - 90221

Telp. (0411) 868502
Fax. (0411) 882472
Email :
Url : www.stikper-gunungsari.ac.id

 
 


Info Terkini

Disampaikan kepada mahasiswa
untuk meng-update alamat email
kebagian ICT/PDPT.
Untuk keperluan penggunaan
SISFO khusus mahasiswa


Penerimaan Mahasiswa Baru
Tahun Ajaran 2016/2017
periode bulan
April 2016 s/d Sep 2016

DIKTI

 
 
 
 
 

© 2005 - 2013 Yayasan Pendidikan Gunung Sari. All rights reserved.

Go to top